Dr.クロワッサン 身近な野菜や薬味で健康を整える、薬膳の知恵。（マガジンハウス） [電子書籍]

Dr.クロワッサン 身近な野菜や薬味で健康を整える、薬膳の知恵。（マガジンハウス） の 商品概要

• ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
  
  「薬膳」を簡単に、食生活に取り入れて、健康になるための１冊。
  まず、身近にある野菜や薬味が、どんな不調に効くのか、どんな予防効果があるのかを知ることができます。
  そして不調症状別に、改善レシピを紹介します。
  
  不調症状は１１項目
  （１）風邪のひき始め
  （２）頭痛や肩こりや関節痛
  （３）シミやそばかすや肌荒れ
  （４）冷えや貧血や低血圧
  （５）便秘や下痢やお腹の不調
  （６）イライラやのぼせやホットフラッシュ
  （７）アンチエイジングや髪の悩み
  （８）消化不良や食欲不振
  （９）疲れ目やドライアイ
  （１０）花粉症や鼻炎やアレルギー性疾患
  （１１）高血圧や動脈硬化予防
  
  それぞれに対応する改善レシピを提案しました。
  また巻末には季節別「旬の野菜食材図鑑」をつけました。今日食べるものが、明日の自分を作るのです。
  効果効能を考えながら改善レシピを作って食べるだけで、いつの間にか「薬膳」が身につくムックです。
  

Dr.クロワッサン 身近な野菜や薬味で健康を整える、薬膳の知恵。（マガジンハウス） の商品スペック