1食の塩分2g以下！500kcal減塩弁当（講談社） [電子書籍]

1食の塩分2g以下！500kcal減塩弁当（講談社） の 商品概要

• 多くの日本人が患う、脳卒中、心筋梗塞予防・改善のためには塩分摂取量を1食2g以下、1日合計6g未満に抑えることが必要だといわれています。本書のレシピは、忙しい朝でもラクちんなうえ、時間が経って味がなじむと、出来立てよりもさらにおいしくなるのが特徴。1食の塩分2ｇ以下なのに思わず減塩していることを忘れる極旨テクニックが満載です！お弁当＝濃い味の常識をくつがえします。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
  

• 目次

  【１食の塩分2ｇ以下なのにコク旨な理由Best6】
  ・電子レンジで旨みを凝縮
  ・しょうが＋たまねぎジャムで酸化防止
  ・電子レンジ7分だしで濃厚味
  ・主菜はしっかり味付けを
  ・ご飯に味をしみこませる
  ・目からウロコ調理のコツ
  【塩分２ｇ弁当のポイント】
  ・作りおき主菜で朝らく
  ・副菜は１週間分作りおき
  ・野菜づかいが弁当をよりおいしく
  【1食の塩分2ｇ以下　500kcal弁当】
  ・鶏のから揚げ弁当・鶏つくね弁当・キーマカレー弁当
  ・ミートソース弁当・生姜焼き弁当・ハンバーグ弁当
  ・すき焼き弁当・親子丼弁当・オムライス弁当・さけの照り焼き弁当・さばの生姜煮弁当・あじフライ弁当・カジキの味噌焼き弁当・さんまのじんたまジャム煮弁当・ジャーサラダ弁当・副菜31品　ほか
  

1食の塩分2g以下！500kcal減塩弁当（講談社） の商品スペック