ボケないからだを作る常備菜レシピ 菌運ごはん（講談社） [電子書籍]

ボケないからだを作る常備菜レシピ 菌運ごはん（講談社） の 商品概要

• 今、話題のおいしい菌食！　毎日の健康・美容に役立つ作りおきができるレシピ本。毎日いろいろな種類の菌を少しずつ摂取することが大事。菌食べを積み重ねると、腸がきれいになって栄養の吸収と毒素の排泄がスムースになり、生活習慣病やアレルギーといった病気の予防はもちろん、美肌やダイエットといった美容にも効果があります。。そこで、菌がもつ保存性や防腐といった力を利用した、「菌食の常備菜レシピ」を提案します。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
  

• 目次

  1章 毎日おいしい菌・常備菜レシピ
  超スピード　菌朝ごはん」
  ［作りおきしておきたい　小さいおかずとペースト］
  パパッと作れる　菌弁
  ［お弁当もう一品！　色別菌おかず］
  お酒のおともに 　菌つま
  ご飯にぴったり！　 菌おかず
  ［あともう一品のミニ菌おかず］
  2章 菌食べのすすめ
  3章 菌食活用術
  夜遅くても安心 夜菌（やきん)ごはん
  週末に作りたい「貯菌」おかず
  ［作っておくと大活躍！合わせ「菌」調味料］
  先生教えて！　菌はなぜ体にいいのですか？
  

ボケないからだを作る常備菜レシピ 菌運ごはん（講談社） の商品スペック