アスリート医師が教える 最強のアンチエイジング食事術51 運動術26（文藝春秋） [電子書籍]

アスリート医師が教える 最強のアンチエイジング食事術51 運動術26（文藝春秋） の 商品概要

• アンチエイジング専門医でトライアスリートでもある著者が、体の内側と外側の両方から美しくなれる食事法と運動法を伝授。
  
  ◆以下の項目に心当たりはありませんか？
  ・ヨーグルトを毎日食べている
  ・おやつにドライフルーツを摂っている
  ・脂質（油）を極力控えている
  ・糖質を極力控えている
  ・毎朝フルーツたっぷりのスムージーを摂っている
  ・カロリーゼロの飲料を飲んでいる
  ・ハードな有酸素運動をしている
  ・年に数回マラソン大会に出場している
  ・マラソン大会前はカーボローディングをしている
  ・不妊治療をしていてランニングが趣味
  
  これらを実践している。または心当たりがある人は要注意！
  あなたが「体に良いと思って食べているもの」や「体に良いと思ってやっている運動」は、もしかしたらまったくの逆効果になっている可能性があります。
  
  「正しい食事」によってつくられた体で「正しい運動」をすることが、内側からの美しさを引き出し、本質的なアンチエイジングに繋がります。
  本書は、論文やデータだけに頼った情報でなく、著者自身が試して本当に体に良いと確信を得た食事法と運動法=「最強のアンチエイジング」についてまとめた一冊です。
  

アスリート医師が教える 最強のアンチエイジング食事術51 運動術26（文藝春秋） の商品スペック