幸せになりたい女性のためのマインドフルネス（創元社） [電子書籍]
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幸せになりたい女性のためのマインドフルネス（創元社） [電子書籍]

価格：￥2,860（税込）
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出版社：創元社
公開日： 2019年02月08日
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幸せになりたい女性のためのマインドフルネス（創元社） の 商品概要

  • 趣味に仕事に家事育児、現代女性の生き方は多忙で複雑。多くの女性が持続可能なワークライフ・バランスを見つけられずに苦労している。マインドフルネスとは「起きていることに振り回されず静かに落ち着いていられる能力」。10分間の瞑想を１日２回、８週間実践すると、マインドフルネス体験が深まり、忙しくても自分とは何かを見失わずにいられるようになる。瞑想の音声インストラクションは創元社HPからダウンロードできる。

幸せになりたい女性のためのマインドフルネス（創元社） の商品スペック

書店分類コード A720
Cコード 1011
出版社名 創元社
本文検索 可
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紙の本のISBN-13 9784422116990
ファイルサイズ 17.8MB
著者名 クレア アーヴィン
浦谷 計子
ヴィディヤマラ バーチ
佐渡 充洋
著述名 著者

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