最強逆トレ（大和書房） [電子書籍]

最強逆トレ（大和書房） [電子書籍] の 商品概要

• 奇跡の50歳！ B88-W60-H89の、
  パーフェクトボディの持ち主・中島史恵のつくり方、ついに解禁！
  
  女性の大敵、「胸」「お尻」「脇腹」「二の腕」「太もも」の下がり、たるみ……。
  そんな体を3週間で改善するのが最強「逆トレ」！
  
  「逆トレ」とは、
  ●普段しない“逆のポーズ”をすること
  ●普段使わない“逆の筋肉”を使うこと
  この2つのメソッドが組み合わさったエクササイズで、
  「リフトアップ」「引き締め」「肌のハリ」「美しい姿勢」に。
  しかもうれしいのは、何歳から始めても効果を実感できるということ。
  
  運動が苦手。
  面倒くさいことはもっと苦手。
  でも…この体なんとかしたい……。
  そんな方でも、「ながら」でできるポーズばかりなので、
  手軽に、気軽に取り組みやすいのも魅力のひとつ。
  

最強逆トレ（大和書房） [電子書籍] の商品スペック