30秒集中法 - いきなり一点にすべての能力を集め、持続させる -（ワニブックス） [電子書籍]

30秒集中法 - いきなり一点にすべての能力を集め、持続させる -（ワニブックス） の 商品概要

• 小学生から有名アスリート、会社員、経営者まで――
  「集中力」に特化して15万人以上を指導してきたスペシャリストが、
  「すぐに集中する」「集中状態を持続させる」ために、
  たった30秒以内でできる技術を紹介。
  
  
  ■構成
  Chapter１
  「今、ここに、すぐに一点集中する」30秒の習慣
  ―集中力を自由自在にコントロールするために知っておくべきこと―
  
  Chapter２
  リラックスすることこそが集中のための最大の準備
  ―「頭を切り替えられない」「気が散る」「集中が途切れる」を防止する５つの技―
  
  Chapter３
  すぐに目の前のことに集中する技術
  ―集中力を底上げし「ゾーンに入る」ための３つの基本―
  
  Chapter４
  五感をうまく使いこなせば、集中の持続時間は延ばせる
  ―シーン別に使える６つの集中儀式―
  
  Chapter５
  普段の習慣をちょっと変えるだけで
  「仕事」「勉強」の成果は変わる
  ―重要なことを必ずやり抜く人の４つの秘策―
  
  Chapter６
  集中に悪い５つの習慣
  ―集中ルーティンを台無しにしないための心構え―
  
  「本書に書かれていることをすべて行なう必要はありません。
  　自分に合ったテクニックをまずはひとつ選び出し、実践してみればいいのです」
  
  
  （プロフィール）
  森 健次朗（もり・けんじろう）
  
  株式会社集中力代表取締役。一般社団法人日本集中力育成協会代表理事。
  ミズノ株式会社社員時代、オリンピック競技ウエア（陸上、水泳）の日本及び世界各国の開発を担当。
  シドニーオリンピックで12の世界新記録を生み、注目を浴びた「サメ肌水着」世界特許の発明者。
  独立後、学習塾「元気塾」を開業し、小中高校生の受験指導に８年間従事。著書に、『机に向かってすぐに集中する技術』（フォレスト出版）などがある。
  

30秒集中法 - いきなり一点にすべての能力を集め、持続させる -（ワニブックス） の商品スペック