1日4ページだけ30日間ダイエット - 30年間 体重が変わらない医師が本気で考えた -（ワニブックス） [電子書籍]

1日4ページだけ30日間ダイエット - 30年間 体重が変わらない医師が本気で考えた -（ワニブックス） の 商品概要

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  本書では「腸活」「自律神経」「みそ汁」の３つを軸に、１日４ページだけ×30日間のダイエットプログラムを提案します。といっても「我慢できない」「長続きしない」「結果が出ない」は一切なし！１日たった４ページ分を実践するだけで、マイナス３kgに無理なく近づいていくことでしょう。
  
  
  〈最初の４ページのプログラム　※それぞれ解説もつきます〉
  ・１日目（１～２ページ）　…　明日の朝から、起きてすぐに体重を計りましょう
  ・１日目（３～４ページ）　…　今日から毎朝、起きてすぐにコップ１杯の水を一気飲みしましょう
  
  
  「私は皆さんの結果よりも、日々体重が落ちていくことで、本書をどんどん読み進めたくなることを心配しています。いいですか、読むのは１日４ページまで。その先は絶対にめくらないでくださいね（笑）」（著者より）
  
  
  著者について
  小林弘幸（こばやし　ひろゆき）
  
  順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。
  1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部卒業。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもある。主な著書に『医者が考案した「長生きみそ汁」』（アスコム）、『朝だけ腸活ダイエット』（小社刊）など。また、『世界一受けたい授業』（日本テレビ）や『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』（TBS）などメディア出演も多数。
  

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