やセレクション ～これを選んで食べたら、15kgやせました～（主婦の友社） [電子書籍]

やセレクション ～これを選んで食べたら、15kgやせました～（主婦の友社） の 商品概要

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  以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
  
  
  自身が15キロやせて実証し、
  
  のべ2000人の指導もしてきた管理栄養士高杉保美が、
  
  運動なしガマンなしで成功する食べ方を解説
  
  
  みずからが激太りやリバウンドを繰り返し、
  
  「リバウンドのない15kgの減量」に成功した、
  
  管理栄養士 高杉保美。
  
  
  
  自身が体験実証したうえ、
  
  最大手スポーツジムにてのべ2000人を指導した経験も持ち、
  
  本書でそのメソッドを公開する。
  
  
  
  運動しなければやせない、
  
  食べるのをガマンしなければやせない、
  
  というこれまでの固定概念を崩し、
  
  それぞれの体質に合ったやせ方を、
  
  簡単にできる「遺伝子チェック」で解析させる。
  
  
  
  1 遺伝子チェックでやせ方と、太る原因をカウンセリングしよう
  
  2 何を食べたらいい?
  
    コンビニ編 居酒屋編 ファミレス編 定食編
  
  3 5分でつくれる、おうちで簡単にやせるレシピ
  
  4 プラスαが美を増す、サプリメントとスーパーフードにトライ
  
  5 ひと目でわかる、糖質量チェックシート(タンパク質量つき)
  
  高杉 保美(たかすぎほみ):業界最大手プライべートジムにて2,000人以上に栄養指導。
  
  重力に負けないカラダ・下がらないカラダづくりを食事から徹底的にサポート。
  
  ダイエットの敵であるストレスに負けない栄養指導を得意とする。
  
  自身も管理栄養士を取得後に半年間でマイナス15kgのダイエットに成功している。
  
  ケトジェニック食事法をベースにライフスタイル別・体質別に栄養指導をする。
  

やセレクション ～これを選んで食べたら、15kgやせました～（主婦の友社） の商品スペック