認知症をくいとめる！ 1日3分「脳番地」トレーニング（PHP研究所） [電子書籍]
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認知症をくいとめる！ 1日3分「脳番地」トレーニング（PHP研究所） [電子書籍]

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出版社：PHP研究所
公開日： 2019年04月24日
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認知症をくいとめる！ 1日3分「脳番地」トレーニング（PHP研究所） の 商品概要

  • ★脳番地の連携を強めれば脳は若返る！　脳内科医考案！　認知症をくいとめる決め手「運動系」脳番地を中心に、役割ごとに集まった8つの脳番地の連携を強めるエクササイズと習慣を紹介。筋肉や皮膚と脳の連携を活かした効果的なトレーニングで、脳と身体を同時に活性化。楽しみながら老化物質の蓄積を防ぎましょう。　【エクササイズ例】〈朝の目覚めるエクササイズ〉●にっこり顔マッサージ　●海馬シャッキリ深呼吸　〈昼の鍛えるエクササイズ〉●雑誌で肩ほぐし　●耳トレキャッチボール　〈夜のリセットエクササイズ〉●足指ほぐし　●ねじり壁タッチ　ほか全31種　【編集担当より】著者自身やご家族、「脳の学校」の社員も日々実践しているという、とっておきのエクササイズと習慣を大公開。すぐやってみたくなる、簡単でおもしろいトレーニングばかりです。ぜひ生活に取り入れて、いつまでも元気に毎日を楽しんでいただく一助となれば幸いです。

認知症をくいとめる！ 1日3分「脳番地」トレーニング（PHP研究所） の商品スペック

発行年月日 2018/12/14
書店分類コード B405
Cコード 0077
出版社名 PHP研究所
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紙の本のISBN-13 9784569840321
ファイルサイズ 37.9MB
著者名 加藤 俊徳
著述名 著

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