38歳でも妊娠力が高まる！最強の妊活（KADOKAWA） [電子書籍]

38歳でも妊娠力が高まる！最強の妊活（KADOKAWA） の 商品概要

• アメ－バブログで「タダ妊活（お金をかけず妊活をすること）」という情報を提供し、一躍話題となった、“シーちゃん先生”こと峯村静恵先生による、
  高齢出産の方向けの妊活メソッド！
  漢方相談歴18年、自身が38歳、43歳で自然妊娠・出産をした経験を踏まえた妊活養生術と
  “シーちゃんメソッド”をパワーアップさせた“新シーちゃんメソッド”を本書ではたっぷり紹介していきます！
  【新シーちゃんメソッド】
  １★睡眠―腎気を養う早寝早起き
  ２★食事―気血をしっかりと養う、栄養満点の食事
  ３★疲れさせない―気血、腎気を無駄使いしない
  ４★抗酸化― 体の中から若返る
  ５★メンタル―気血をスムーズに流し、精神を安定させる
  
  など、すぐに実践できることをやるだけで、あなたの体はみるみる変わっていきます！
  今すぐ「新しーちゃんメソッド」で養生生活を送りましょう。
  
  ～目次（一部抜粋）～
  第１章　妊活は「若見え」から
  第２章　妊活の基本のキ
  第３章　「新シーちゃんメソッド」で妊活を始めよう
  ・だれでもできる！　新シーちゃんメソッドを始めよう
  ・１睡眠―30代は21時、40代は20時までに就寝
  ・２食事―「タンパク質」を毎食とっていますか？
  ・３疲れさせない―自分自身をいたわって
  ・４抗酸化―錆びない身体をめざす
  ・５メンタル―いろいろと気にしすぎないように！
  第４章　タイプ別実践！「新シーちゃんメソッド」
  タイプ別妊活実践編
  ・１バリキャリ不妊
  ・２見た目が老女の腎虚不妊
  ・３毎日がしんどい絶不調不妊
  ・４ジメジメ、めそめそ、胃腸虚弱不妊
  ・５いつも不機嫌、こじらせ肝うつ不妊
  ・６どこも不調はないのに妊娠しない、元気いっぱい不妊
  ・７第一子妊娠・出産で疲労困憊、すっからかん不妊
  第５章　妊活からの妊娠・出産
  

38歳でも妊娠力が高まる！最強の妊活（KADOKAWA） の商品スペック