30秒で腹筋100回分！「リンパひねり」で全身がやせる（PHP研究所） [電子書籍]
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30秒で腹筋100回分！「リンパひねり」で全身がやせる（PHP研究所） [電子書籍]

価格：￥1,300（税込）
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出版社：PHP研究所
公開日： 2019年05月15日
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30秒で腹筋100回分！「リンパひねり」で全身がやせる（PHP研究所） の 商品概要

  • 二の腕・ウエスト・下半身にいっきに効く！　リンパ節の親玉“乳び槽”を刺激するエクササイズを紹介。おへそのあたりを雑巾しぼりのようにひねる動きでリンパを流し、広範囲の筋肉を効率的に刺激できるため、30秒で腹筋100回分相当の熱量発揮が期待できます。ひねる動きをベースにしたお悩み別のトレーニングも掲載。　【著者より】運動は、ダイエットや健康のために必要ですが、ハードなトレーニングをしなくても、スリムな美しい体を手に入れることは可能です！　大切なのは、鍛え方。中でも、最近私が注目しているのが“ひねる”動きです。トレーニングにひねりの動きを加えると血液やリンパの流れが良くなり、運動効率が大幅にアップ。固まった筋肉をほぐす作用もあるので、幅広い効果が期待できます。いくつになっても体は変えられますよ！　【もくじより】●リンパひねりでなぜやせるのか？　●「ひねり」でやせる！　姿勢が変わる！　●10年後に差が出る生活習慣

30秒で腹筋100回分！「リンパひねり」で全身がやせる（PHP研究所） の商品スペック

発行年月日 2018/11/16
書店分類コード A310
Cコード 0077
出版社名 PHP研究所
本文検索 不可
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紙の本のISBN-13 9784569840314
ファイルサイズ 74.7MB
著者名 高橋 義人
著述名 著

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