超食費1か月1万円生活。（主婦と生活社） [電子書籍]

超食費1か月1万円生活。（主婦と生活社） [電子書籍] の 商品概要

• 前作『食費１か月１万円生活。』以降、テレビ、新聞、雑誌からの取材が殺到、
  食生活アドバイザーやファイナンシャルプランナーの資格もとって
  講演やセミナーにも登壇するようになった著者が、
  その後３年間の知識と節約料理レシピをあますことなく披露。
  ５週分の献立＆買い物表も用意し、誰でも「食費１か月１万円生活は絶対できる！」と太鼓判を押します！
  
  
  【目次】
  食費１か月１万円生活の心得15か条
  ◯第１週目
  　献立＆お買い物表
  　豆腐とのりでうな丼／豆腐でビシソワーズ／ツナ缶でなんちゃってラビオリ／いわし缶でピーマンの肉詰め
  　もやしでグラタン／麻婆もやし／そうめんで巻きずし／お麩でなんちゃって串カツ
  　おからで担々麺／おからでポテトサラダ
  
  ◯第２週目
  　献立＆お買い物表
  　いわし缶でロールキャベツ／豆腐でエビチリ団子／ツナ缶でツナ玉丼／春雨でフカヒレ餃子
  　春巻きの皮でラザニア／豆腐でドライカレー／もやしのくるりんフライ
  　お麩でなんちゃって肉じゃが／なんちゃっていちごオーレ
  
  ◯第３週目
  　献立＆お買い物表
  　豆腐でカキフライ／豆腐でのり巻きつくね／ツナ缶でカルボナーラ／焼き鳥丼で炊き込みご飯
  　もやしでチンジャオロース／もやしでシャキシャキ和風メンチカツ／そうめんで煮こごり風
  　いわし缶でつみれ汁／土鍋でパエリア／ホットケーキミックスで大判焼き
  
  ◯第４週目
  　献立＆お買い物表
  　豆腐で本格シューマイ／トマトの豆腐ヘルシー詰め／いわし缶でチャーハン
  　もやしのかき揚げ／そうめんで皿うどん／お麩で酢豚
  
  ◯第５週目
  　献立＆お買い物表
  　パンの耳でピザ／野菜の水煮でカンタン押しずし／そうめん春巻き／エリンギでなんちゃってアワビの中華煮
  

超食費1か月1万円生活。（主婦と生活社） [電子書籍] の商品スペック