クライマーズ コンディショニング ブック（山と溪谷社） [電子書籍]

クライマーズ コンディショニング ブック（山と溪谷社） の 商品概要

• 生涯、クライミングを続けたいと願う、すべての人に。
  クライマー必読！上手くなるため、登り続けるためのボディケアを徹底解説。
  
  クライミングに関する書籍を多数手がけ、
  インストラクターとしても活躍する著者が自身の豊富な経験に加え、
  クライマーとしても活躍する整形外科医たちに最新の取材を行い、
  一生登り続けられるカラダをつくるためのメゾットを紹介。
  
  巻頭には、クライミング界のレジェンド・平山ユージと小山田大のインタビューも収録。
  
  【巻頭インタビュー】
  ①平山ユージ――「新たなステージへの始動」
  ②小山田 大――「最強ボルダラーという生き方」
  
  【第１部】
  コンディショニング編…体作りの基礎知識／コンディショニング／ボディケアの基礎知識
  【第２部】
  メディカルケア編…頭・首／肩／肘・手首／指／腰／膝・足
  

クライマーズ コンディショニング ブック（山と溪谷社） の商品スペック