腸がきれいになる元気食（法研） [電子書籍]

腸がきれいになる元気食（法研） [電子書籍] の 商品概要

• オリ－ブオイル、オリゴ糖、ココア、ペパーミント、植物性乳酸菌、もち麦ごはん、キウイフルーツ、バナナ……。便秘や下痢等の悩みなど体調全般にすぐれない人が薬に頼らず体質改善を実現するためにできる、カンタン食事メニュー。必須食材は８つのみ。
  　腸力を高めることで、見た目も若く、いつまでも健康的な生活を送ることができます。食材の効能や食べ方、健康的に薬を減らしていく方法、日常の食生活の工夫など、１００歳まで元気に生きていくためのドクターからの提案です。消化器内科医・大腸専門医の立場から、おいしい食べ方を紹介します。
  　健康的に、根底からの体質改善を実現させられる方法論と知識は、科学的データ（ＥＢＭ）にこだわった確かな内容になっています。
  

• 目次

  第１章　高齢者に多すぎる服用薬。減量する方法
  第２章　年齢とともに低下する腸のしくみ
  第３章　食べて腸をよくする８つの食材
  第４章　食べて腸をよくする組み合わせ
  第５章　腸をあたためてよくする方法
  

腸がきれいになる元気食（法研） [電子書籍] の商品スペック