10代のための新しいトレーニング ヒグトレ サッカーは背中でうまくなる！（カンゼン） [電子書籍]

10代のための新しいトレーニング ヒグトレ サッカーは背中でうまくなる！（カンゼン） の 商品概要

• ●小学校高学年から取り組めるサッカー選手のためのフィジカルトレーニング!
  
  
  
  ・モビリティ(可動性)
  
  1方向のみではなく、前後、上下、左右、さらに回旋と、あらゆる方向に動かすこと。
  
  ・スタビリティ(安定性)
  
  力を腕や脚などに伝えるとき、支点となる部位を安定させること。
  
  ・ムーブメント(協調性)
  
  身体の複数の部位を、スムーズに連動させること。
  
  
  
  3つの能力を高めると、サッカーはうまくなる!
  
  
  
  
  
  ●怪我をしやすいのは、身体の鍛え方が間違っているからかもしれない!
  
  
  
  間違ったサッカー選手のトレーニング方法をアップデートする!
  
  サッカーは足を使うスポーツですが、足の力だけでは、力強いボールを蹴ることはできません。
  
  脊柱(背骨)のしなりが生んだパワーを肩甲骨と股関節を介して腕や脚に伝えます。
  
  そのためには、モビリティ(可動性)、スタビリティ(安定性)、ムーブメント(協調性)を高める必要があります。
  
  脊柱、肩甲骨、股関節のモビリティ、スタビリティ、ムーブメントを高め、怪我をしにくく、
  
  力強い動きを手に入れるための理論とトレーニング方法を紹介します。
  

10代のための新しいトレーニング ヒグトレ サッカーは背中でうまくなる！（カンゼン） の商品スペック