ベジライス、ベジヌードルで！糖質オフ（主婦の友社） [電子書籍]

ベジライス、ベジヌードルで！糖質オフ（主婦の友社） の 商品概要

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  話題の「ベジライス」「ベジヌードル」の簡単レシピ集。
  ごはんや麺のかわりに食べれば、ぐぐっと糖質オフ!
  
  
  テレビやネットニュース、雑誌でも続々特集!
  市販商品は売り切れ続出!
  話題の「ベジライス」＆「ベジヌードル」、初のレシピ集です。
  
  ごはんや麺のかわりに、
  食物繊維たっぷりな野菜を食べて、
  健康とキレイも手に入れられる糖質オフダイエット。
  手軽に作れる「ベジライス」＆「ベジヌードル」や
  作りおき方法と、それを活用した簡単レシピを紹介します。
  
  全レシピ糖質量＆カロリー表示つき。
  
  【メニュー例】
  ・ひき肉のヨーグルトベジカレー ・ベジ・ピビンパ
  ・ガパオベジライス ・ベジカレーチーズパエリア
  ・ツナみそベジ茶漬け ・豆腐のベジカルボナーラ
  ・ベジ塩ラーメン ・あんかけベジ焼きそば ほか
  
  【内容例】
  ●ベジライスとベジヌードルの「基本の作り方」と「こんな野菜でもおいしく作れるバリエ」
  
  ●どうしても野菜だけだとものたりない、「ごはん党」「麺好き」へのおすすめ糖質オフレシピ
  
  ●3分で作れる! クイックレシピ
  
  牛尾 理恵(うしおりえ):料理研究家、栄養士。
  自らも糖質オフダイエットで成功した経験をいかし、簡単に作れておなかいっぱいになるレシピを提案。
  著書に『炊飯ジャーでスイッチひとつの魔法のレシピ』『がんばらなくてもできちゃう! 基本のおかず100』(ともに主婦の友社)ほか、
  『30分で3品完成! 作りおき糖質オフおかず210』(西東社)、『ほぼ10分でトロッとなる煮込みです。』(池田書店)ほか。
  
  庄司 いずみ(しょうじいずみ):野菜料理家。植物性100%の料理をレシピ本や雑誌、テレビなどのメディア、自身のブログで紹介。
  主宰する料理教室「庄司いずみ ベジタブル・クッキング・スタジオ」も評判。
  著書に『酢しょうがでやせる! 元気になる! 』『やせる! 作りおきベジスープ』(ともに主婦の友社)、『スーパー大麦ダイエットレシピ』(永岡書店)ほか。
  

ベジライス、ベジヌードルで！糖質オフ（主婦の友社） の商品スペック