体をおいしくととのえる！ 食べる漢方（マガジンハウス） [電子書籍]

体をおいしくととのえる！ 食べる漢方（マガジンハウス） の 商品概要

• ★☆Twitterで大反響☆★
  
  ＼漢方って、こんなに簡単だったんだ！／
  
  人気漢方専門店
  「ミドリ薬品 漢方堂」
  櫻井大典先生がおしえる
  体にいい食べ方のコツが満載！
  
  
  疲れや不調とじっくり向き合う
  余裕がない人のために、
  毎日の食事で簡単に対策できる
  食べる漢方の入門編ができました。
  
  漢方初心者でも大丈夫。
  食材選び＆調理法を変えるだけで、
  体をおいしくととのえられます！
  
  
  
  【食べる漢方】のいいところ１
  難し～い漢方薬は出てきません!!
  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
  「葛根湯」をはじめとした
  漢方薬にまず頼るのではなく、
  食事が第一と考え、食べ物の力で
  不調や体質改善を目指します。
  
  
  【食べる漢方】のいいところ２
  知られざる食材の力がわかる！
  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
  「カゼ・病気」「疲れ・だるさ」
  「冷え・美容」「こころ」に分け、
  症状に合った48の食べ方を紹介。
  不眠にレタス、花粉症にごぼうなど、
  食材のもつ意外な働きを学べます!!
  
  
  【食べる漢方】のいいところ３
  レシピいらずの簡単な方法だけ
  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
  たとえば「ゆでたじゃがいも」
  「焼きバナナ」など…誰でも気軽に
  実践できる食べ方を提案しています。
  体を整えるスープや炒め物なども、
  15分以内にさっとできるものばかり！
  
  
  
  -----------------------------------------------------------------
  ◇目次より
  
  １章　基本がわかる！「漢方」のやさしい授業
  ２章　カゼ・病気に効く食材＆食べかた
  ３章　疲れ・だるさに効く食材＆食べかた
  ４章　冷え・美容に効く食材＆食べかた
  ５章　こころに効く食材＆食べかた
  ６章　何が足りてない？　体質タイプ別食べかた
  
  
  ＊本書では、中医学（中国伝統医学）の理論を含めて、
  便宜上すべて「漢方」として解説しています。
  

体をおいしくととのえる！ 食べる漢方（マガジンハウス） の商品スペック