医者が考えた 50歳からの若返る食べ方（KADOKAWA） [電子書籍]

医者が考えた 50歳からの若返る食べ方（KADOKAWA） の 商品概要

• 太りすぎは万病の元。
  体重をコントロールするには食生活が最重要とわかっているけれど
  では、何をどんな風に食べたらいいの？
  
  「納豆＋酢＋からしを１日１パック食べましょう」
  
  と提唱するのが、藤田紘一郎医師。
  60代の初めに糖尿病にかかり、薄毛の悩みも抱えていたのが
  食生活を変えたことで糖尿病を克服。
  髪もふさふさに生え、
  80歳を迎えようとしている現在も、細身の体型を維持しています。
  
  藤田氏は腸内細菌の研究がライフワーク。
  腸の状態が健康とリンクしていることから
  腸内細菌がしっかり活動できる和食中心の食生活に切り替え、
  1日1パック納豆を食べることを実践したところ
  結果、体重10キロ減、健康診断の数値が改善し、
  肌年齢まで若返ったといいます。
  
  納豆は免疫力が上がる、
  有害物質を体外に排出するなど、体にいいことがいっぱい。
  さらに、酢とからしの健康効果をプラスすれば
  最強の食材になるのです。
  
  さらに本書では
  
  ●腸内環境を変える　２週間食生活プログラム
  
  ●ごま、じゃこ、めかぶ、アボカド……
  納豆に“ちょい足し”したい体にいい食材
  
  ●納豆だけじゃない！　若返りに効果的な食材
  
  なども解説。
  
  手軽にとり入れられる納豆で
  若返る食生活に切り替えましょう！
  

医者が考えた 50歳からの若返る食べ方（KADOKAWA） の商品スペック