毎朝1分読むだけ習慣化の教科書。筋トレ、ダイエット、資格の勉強を本気で実現する本。（まんがびと） [電子書籍]

毎朝1分読むだけ習慣化の教科書。筋トレ、ダイエット、資格の勉強を本気で実現する本。（まんがびと） の 商品概要

• さっと読めるミニ書籍です（文章量12,000文字以上 13,000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の24ページ程度）
  
  【書籍説明】
  
  実は習慣化にはメカニズムがある。
  
  「筋トレが続かない」
  
  「資格の勉強が続かない」
  
  「ついついスマホでゲームをしてしまう」
  
  「よい習慣を身につけたいけど、いつも三日坊主で終わってしまう」
  
  
  これはそんなあなたの本だ。
  
  
  本書を本気で使えば、あなたの習慣化は成功する。
  
  自由自在に習慣を操れる自分自身を想像してほしい。
  
  筋トレもジョギングも資格の取得も、語学の取得も思いどおりだ。
  
  やるべき努力を歯磨きのように続けることができる。
  
  仕事もプライベートも充実する。
  
  習慣が人生を作っている。習慣に振り回されるのも、使いこなすのも自分次第だ。
  
  「そんなことわかっている。でも続かないんだ」
  
  「どうせ、今回も続かないよ」
  
  悲観する必要はない。続かない理由はわかっている。簡単なことだ。
  
  要するに習慣化のメカニズムを知らないからだ。
  
  本書はそのメカニズムを徹底的に利用する。
  
  
  ・構成
  １　習慣化リストに目をとおす
  ２　本書を読む
  ３　リストを毎朝音読する
  
  
  たったこれだけだ。
  
  
  これで自由自在に習慣を使いこなせるようになる。
  
  習慣はあなたの武器になる。
  
  本書では、まず「10個の習慣化リスト」を紹介しよう。
  
  
  【目次】
  毎朝1分読むだけ10個の習慣化リスト
  一章　習慣化の本質とは
  二章　具体的に…　以上まえがきより抜粋
  

毎朝1分読むだけ習慣化の教科書。筋トレ、ダイエット、資格の勉強を本気で実現する本。（まんがびと） の商品スペック