自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ（かんき出版） [電子書籍]

自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ（かんき出版） の 商品概要

• 2万人が超柔軟になったメソッドを初公開!
  
  物理的&心理的ブレーキを外せば、
  世界最速で硬い体が柔らかくなる。
  
  今、ストレッチの世界は、新たな時代を迎えています。
  
  “ストレッチ1.0”は、“グイグイギュッギュッ”という柔軟体操の時代であり、「努力と根性」がキーワードでした。名門器械体操部では開脚した選手の背中に飛び乗り、股関節の筋を切る、という儀式もあったほどです。
  
  その後、“ストレッチ2.0”の時代になります。これは現在主流のストレッチの考え方で、キーワードは「痛気持ちいい」「無理しない」「じっくり」「ゆっくり呼吸する」などです。間違ってはいませんが、それだけでは柔軟性を獲得するまでに長い時間を要します。
  
  そして本書で紹介するのが、“ストレッチ3.0”の世界。
  これは「筋膜リリース」と「PNFストレッチ」という2つの科学的アプローチから最速で体を柔らかくする正攻法の手法です。
  ごく一部のプロフィギュアスケーター、新体操選手、チアダンサーだけが知っている、いわば「柔軟革命」です。
  
  そのスゴさは本書のメソッドを実践してもらえれば、すぐに実感できます。
  さあ、あなたも自分史上最高の柔軟性を手に入れましょう。
  

自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ（かんき出版） の商品スペック