世界一長寿で幸せな村 イタリア ピオッピ式 最高の長生き術（わかさカラダネBooks）（わかさ出版） [電子書籍]

世界一長寿で幸せな村 イタリア ピオッピ式 最高の長生き術（わかさカラダネBooks）（わかさ出版） の 商品概要

• 健康長寿メソッドの決定版!
  
  病人が極めて少ない、百寿者率世界一のピオッピ村の秘密を公開。
  
  21日間のピオッピ村運動メニューと42品の長生きレシピ付き
  
  ピオッピ村とは、イタリア南部、チレント地方にある人口約200人の小さな村。
  地域の平均寿命は男女合わせて87歳、百寿者率は世界一を誇るといわれている。
  
  また、2010年にユネスコ無形文化遺産に登録された
  「地中海ダイエット」発祥の地としても知られる。
  
  第1部 21日間のピオッピ式長生き術 基礎知識編
  
  ・ピオッピ 人が死ぬことを忘れる村
  ・ピオッピ式長生き術は予防医療である
  ・糖分は栄養素ではなく添加物
  ・飽和脂肪は有害ではない
  ・コレステロールは減らすほうが有害
  ・インスリン抵抗性と慢性炎症
  他
  
  第2部 21日間のぴおっい式長生き術 実践編
  
  ・ピオッピ式長生き術の手引き
  ・21日間のピオッピ式運動メニュー
  ・ピオッピ式長生き術・必須食品ベスト10
  ・ある1週間の食事メニュー
  
  第3部 21日間のピオッピ式長生き術 レシピ編
  
  ・朝メニュー
  ・昼メニュー
  ・夜メニュー
  ・付け合わせのメニュー
  

世界一長寿で幸せな村 イタリア ピオッピ式 最高の長生き術（わかさカラダネBooks）（わかさ出版） の商品スペック