たった5センチ歩幅を広げるだけで「元気に長生き」できる！（サンマーク出版） [電子書籍]

たった5センチ歩幅を広げるだけで「元気に長生き」できる！（サンマーク出版） の 商品概要

• 人生１００年時代を迎え、誰もが抱く願い――それは「認知症にならずに長生きする」ことではないでしょうか。
  
  それを叶える方法がついに明らかになりました。
  歩幅が「広い」人は、「狭い」人に比べて認知症の発症リスクが半分になる、という衝撃の研究結果が発表されたのです。
  
  頭がしっかりと機能したまま寿命を迎えるためには、「広い歩幅で歩く」ことが最重要ポイントだったのです。
  
  本書では、１５年にわたって本研究を推し進めてきた谷口博士が、のべ１万人以上の高齢者データから明らかになった“認知症リスクが半分になる歩き方”を初公開します。
  
  その目安となる歩幅は６５センチ！
  これを実践するかどうかで、あなたの老後が決まるといっても過言ではありません。
  
  始めるのに遅すぎることはありません。
  いますぐ歩幅に意識を向けながら歩くだけで、あなたに明るい老後が訪れるのです。
  
  さて、あなたはふだん、どれくらいの歩幅で歩いていますか？
  

たった5センチ歩幅を広げるだけで「元気に長生き」できる！（サンマーク出版） の商品スペック