100歳まで自分の足で歩ける ひざ年齢若返りメソッド（辰巳出版ebooks） [電子書籍]

100歳まで自分の足で歩ける ひざ年齢若返りメソッド（辰巳出版ebooks） の 商品概要

• 30代から100歳まで、運動・クツ選び・サプリ・通院・投薬…など、年齢に合ったひざ痛の対処法を紹介。関節痛が起こるメカニズムや、高齢者のための筋肉の鍛え方、ウォーキングの正しい方法、ひざ痛を和らげる工夫、薬やサプリの選び方など、関節痛に悩む人に、手術や投薬なしで、生活の質を下げず元気に100歳まで歩ける方法を紹介していきます。
  
  ■「ひざの痛み」対策の常識を疑え!
  ・整形外科にダラダラ通うな
  ・ひざ手術の有効性、ホントの話&ウソの話
  ・間違ったウォーキングでさらに悪化する
  ・水を抜くとクセになるって本当?
  ほか
  
  ■整形外科医が知ってほしい 最善の治療法
  ・入院しないで痛みが取れる治療法
  ・手術以外に治せる最新治療法
  ・軟骨は再生できる
  ほか
  
  ■老化現象としてのひざの痛み
  ・関節が痛くなるメカニズム
  ・関節痛と遺伝の関係
  ・歩き方のクセがひざの寿命を左右する
  ・関節が痛くなる前に予防策はあるのか
  ほか
  
  ■年齢別のひざの痛み対処法
  ・若々しい関節年齢を保つ生活術
  ・30代から40代の対処法(運動)
  ・50代から60代の対処法(運動・クツ選び・サプリ)
  ・70代から90代の対処法(クツ選び・サプリ・投薬・通院)
  ・100歳の対処法(投薬・通院)
  ほか
  

100歳まで自分の足で歩ける ひざ年齢若返りメソッド（辰巳出版ebooks） の商品スペック