在宅避難で役立つ食まわりの知恵から日頃の備えまで クックパッド 防災レシピBOOK（扶桑社） [電子書籍]

在宅避難で役立つ食まわりの知恵から日頃の備えまで クックパッド 防災レシピBOOK（扶桑社） の 商品概要

• 台風で! 地震で! 豪雨で!　電気・ガス・水道……ライフラインが寸断!!
  在宅避難経験のある1191人のリアルな声が満載!
  イザというときのためのキッチン防災＆調理アイデア集。
  クックパッドユーザーが経験したからこそわかった、いちばん大事な「もしも」への備え方
  
  第１章「食」の在宅避難サバイバル術
  食のストックはどうする?/何をどんなふうにストックする?/冷蔵庫の食材をどう整理する?
  知っておきたい サバイバル調理のベストテク5
  テク1 災害時はポリ袋調理が大活躍
  テク2 身につけるべきは節水のワザ
  テク3 緊急時を乗りきる調理のコツ
  テク4 ストック食材で栄養バランスを調整
  テク5 甘いおやつは心の癒やし
  ポリ袋レシピ/節水レシピ/火を使わないレシピ/缶詰レシピ/おやつレシピ
  
  クックパッドユーザーの声　知っていますか? カセットコンロの使い方
  
  第２章　「生活まわり」の在宅避難サバイバル術
  水をどう確保する?/トイレはどうする?/家族をどうする?
  情報収集をどうする?/安否確認をどうする?/部屋の片付けについて/防犯対策はどうする?
  
  クックパッドユーザーの声　隣近所とつながり、孤独を避ける
  
  第３章　イザというとき便利な在宅避難アイデア集
  クックパッドユーザーの声　あってよかった！ お役立ち備品
  
  あるものでできる！ こんな使い方
  ペットボトルと懐中電灯で明るさ確保/新聞紙とポリ袋で暖をとる
  ツナ缶とティッシュでロウソク代わりに/キッチンペーパーと輪ゴムでマスクになる
  
  クックパッドユーザーの声　こんなものも役立つ 身近なもの活用のアイデア集
  車も避難所になる/家族で防災訓練を
  

在宅避難で役立つ食まわりの知恵から日頃の備えまで クックパッド 防災レシピBOOK（扶桑社） の商品スペック