わかさ 2019年11月号（わかさ出版） [電子書籍]

わかさ 2019年11月号（わかさ出版） [電子書籍] の 商品概要

• 大特集[1]
  
  脊柱管狭窄症 部位別・症状別 痛みケア最新大全
  
  （マンガ）
  脊柱管狭窄症の人・高齢の人こそ効果絶大の運動療法！無理せずできる　
  [腰ゆるめピラティス]って何？の巻
  
  1、腰痛・ふくらはぎ痛　臀部痛・足裏のしびれ・尿もれなど、１００歳まで元気に歩ける腰を作る　
  　 [狭窄症自力ケアガイド]
  
  2、長く歩けない、間欠性跛行が治まりスタスタ歩ける！[腰ゆるめピラティス]
  
  3、坐骨神経痛を自ら治した理学療法士が発見！お尻　太ももの鋭い痛み・しびれも冷感・灼熱感も消える
  　[骨盤ころがし]
  
  4、関節の痛みが軽減して可動域も広がると実証！狭窄症の腰の激痛・足のしびれが治まる人続出の
  　 [新特効栄養卵殻膜]
  
  5、足裏のしびれ、激痛・脱力感がみるみる解消！歩行障害も9割改善！
  　 [理学療法士直伝のお尻ゆらし]
  
  6、狭窄症の回復が早く進むと整形外科医推奨！骨・靭帯筋肉を強化する
  　 [脊柱管若返りレシピ]
  
  7、ふくらはぎの激痛・こむら返りが消えた！足裏のしびれも解消した人続出の大学病院式
  　 [ふくらはぎ5秒押圧]
  
  大特集[2]
  
  めまい・耳鳴り・難聴がその場で改善！医師と大学教授が開発した[最新耳トレ]
  
  1、めまい難民必読！何をやっても治らないめまい・耳鳴りは歯ぎしりが原因だった！噛みしめを減らし耳の不快症状を退ける
  [あごゆらし]
  
  2、耳鳴り難聴がその場で改善！内耳の血流を増やして聞こえのよくなる人が続出の大学教授考案　
  　 [耳キワさすり]
  

• 商品の注意点

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わかさ 2019年11月号（わかさ出版） [電子書籍] の商品スペック