50歳から元気になる生き方 70代の今がいちばん健康な科学者が実践！（マガジンハウス） [電子書籍]

50歳から元気になる生き方 70代の今がいちばん健康な科学者が実践！（マガジンハウス） の 商品概要

• 人間は何歳からでも「健康寿命」を延ばせる！
  年を重ねるごとに上部になった、理系・工学博士が説く
  “免疫力”を高めるヒント
  
  厚生労働省のまとめによると、平成29年（２０１７）、日本人の平均寿命は男性81.09歳、女性87.26歳で、前年度に引き続き、過去最高を記録しました。
  日本の医療技術は世界トップクラスです。今後も平均寿命は延びていき、９０歳を超え、１００歳に近づくでしょう。
  この「人生１００年時代」を、科学的に考えるとどうなるでしょうか。
  最初の５０年は「生物として生きている意味のある」時代、後の５０年は「生物としては生きている意味のない」時代です。
  科学的に見て、最初の５０年と後の５０年とでは生きる意味が明らかに違うのです。
  私は、前半の５０年を「第一の人生」、後半の５０年を「第二の人生」と呼んでいます。「５０歳から新しい人生が始まる」ということなのですが、これは決して比喩的な表現ではありません。
  第二の人生５０年は、現代という時代になってこそ人間が手に入れた新しい経験です。
  だからこそ人生１００年時代には希望があり、そこには科学的な根拠がちゃんとあります。（「まえがき」より）
  
  本書のテーマは、「健康のウソを見抜いて、健康長寿になる」。
  「人生百年時代」という人類が今まで経験したことのない新時代を迎えた今、「健康で幸せな生活を手にするためにはどうしたらいいのか」を工学博士が科学的に考察。
  巷にあふれる「健康法」「幸福論」は果たして役に立つのか……？
  「老化」や「病気」、「いつまで働けるのか」という不安を抱えるすべての人におくる一冊です！
  
  ●「第二の人生50年」をどう生きるか
  ●「人の役に立つ」ことが長生きのコツ
  ●「健康のウソ」に振り回されないために
  ●「血圧」は気にしなくていい
  ●　薬に頼らず、免疫力を上げる
  ●　不眠に効く！「武田式睡眠法」
  ●「こころ」を健康に保つ秘訣
  ● 自然体のアンチエイジングを　…etc.
  

• 目次

  第１章　「生」と「死」には意味がある
  第２章　「健康のウソ」に振り回されないために
  第３章　あわてずに「第二の人生」に備える
  第４章　「人生100年時代」の心構え
  

50歳から元気になる生き方 70代の今がいちばん健康な科学者が実践！（マガジンハウス） の商品スペック