マウンテンスポーツマガジン トレイルラン 2019/20 秋冬号（山と溪谷社） [電子書籍]

マウンテンスポーツマガジン トレイルラン 2019/20 秋冬号（山と溪谷社） の 商品概要

• 知識欲の高いアクティブ・トレイルランナーへ
  秋冬シーズンに役立つノウハウ満載！
  
  ●巻頭特集
  トレイルランの心･技･体を整える
  「コンディショニングの新常識」
  
  総合力の高いランナーを目指すなら、
  走る＋αのトレーニングや、カラダのコンディショニをいかに整えるかが大切。
  そして、中高年には「いかに疲れを残さないか」という課題も……。
  そこで提案するのが、トレイルランナーのためのコンディショニングです。
  ４つのテーマ別に、いま知っておくべき最新情報を伝えます。
  
  ①食＆カラダづくり
  ②疲労回復＆リカバリー
  ③トラブル解決
  ④100マイルチェンレジ
  
  ●海外を走ろう！
  UTMB、アンドラ・ウルトラトレイル、ラバレド、ニューカレドニアほか
  

マウンテンスポーツマガジン トレイルラン 2019/20 秋冬号（山と溪谷社） の商品スペック