3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ（主婦の友社） [電子書籍]

3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ（主婦の友社） の 商品概要

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  3コマまんがですぐできちゃう!
  たった10秒の隙間時間で、疲れたかたい体をゆるゆるリセット。
  "12万いいね"を獲得した、大絶賛ストレッチ、ついに書籍化!
  
  ■Twitterフォロワー数11万人突破!
  ■今もっとも注目されているトレーナー・柴雅仁の「10秒ストレッチ」を3コマまんがで簡単にマスター。
  ■本すら読めないほど疲れてる! そんなあなたも、まんがで楽しく体ゆるゆる簡単ストレッチ。
  ■仕事や毎日の家事によるつら～い体の疲れを、「さする」「ほぐす」「伸ばす」の動きで速攻解消。
  ■肩こりなのに脇をさする、腰痛なのにおしりをほぐす。
  ■今までのストレッチの効果を倍増させる、プラスのワンアクション。
  ■パソコンやスマートフォンの使用による肩こりや頭痛にも効果あり。
  ■タイピングでいつの間にか蓄積される腕の疲れなど、部位別のおすすめストレッチも掲載。
  ■毎日一所懸命に働くあなたに嬉しい、疲れない座り方や立ち方、荷物の持ち方も紹介。
  ■「痛みのない体」を作る、入浴時やおやすみ前にできるメンテナンスストレッチも。
  ■気持ちいいから続けられる。緊張した体がじわ～っとほぐれる瞬間を、即実感!
  
  柴 雅仁(しば・まさひと)
  横浜鶴見・蒲田を拠点に活動するパーソナルトレーナー。
  痛みのない動ける体を作るための方法を発信。
  Twitterで公開した「10秒ストレッチ」が12万いいねを超え、フォロワーが急増中。
  現在は11万人以上のフォロワーに支持されている。
  鍼灸師/NSCA認定パーソナルトレーナー/JCMA認定体軸セラピスト。
  

3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ（主婦の友社） の商品スペック