名医が教える 東洋食薬でゆったり健康法（すばる舎） [電子書籍]

名医が教える 東洋食薬でゆったり健康法（すばる舎） の 商品概要

• 食べて補い、動いて巡らす──。
  冷え性、しつこい疲れ、メンタルの不調、生理不順、むくみ、便秘・下痢…よくある悩みが改善！
  東洋医学初心者でも、すぐ真似できる「不調を治す」食べ方＆体の動かし方のコツが詰まった１冊。
  
  本書では、東洋医学と西洋医学の両方に約30年間携わってきた名医が、「中医学」の知識をベースに、健康を保つために重要とされてきた「食」「ツボ押し」「運動」の３つを日常生活にとり入れて不調を解消し、健康な体を手に入れるためのヒントを紹介します。
  
  ８つのタイプと症状から、いまのあなたの“証（体の状態）”をセルフチェック！ “証”に合った食事や、いま押すべきツボ、ボディバランスの整え方がわかります。
  

• 目次

  第１章　健康な体は「食」と「ツボ刺激」で手に入る
  第２章　体の状態に合ったものを食べるのが大原則
  第３章　ボディバランスを整える「体のツボ」と「タイチエクササイズ」
  第４章　症例・季節別おすすめ食材＆すぐ効くツボ
  

名医が教える 東洋食薬でゆったり健康法（すばる舎） の商品スペック