ずぼらでも血糖値 ヘモグロビンA1cがグンと下がるかんたん療法（主婦の友社） [電子書籍]

ずぼらでも血糖値 ヘモグロビンA1cがグンと下がるかんたん療法（主婦の友社） の 商品概要

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  “ずぼら"に続けることこそ糖尿病克服の近道!
  ごはんも我慢したくない、運動もわざわざしたくないという人にぴったりの1冊
  
  
  「運動しなきゃ……食事もセーブしなきゃ……」とわかっていても、
  なかなか実行できないあなたに
  「頑張らない」「無理しない」「面倒じゃない」血糖値・ヘモグロビンA1c下げの方法をご紹介!
  
  日々の生活に簡単に取り入れられ、
  医師も推奨するずぼら血糖値下げ法を大公開しています。
  健康診断で「数値が高い」と言われた人や、
  最近太ってきた、血圧が高くなってきたという人も、ぜひご一読ください。
  
  ●1章「血糖値 ヘモグロビンA1cを下げるずぼら動作」
  寝たまま ゆる腹筋/お腹引っ込め歩き/内股さすり/壁ピタ動作 など
  
  ●2章「無理なく血糖値を下げる食べ方のコツ」
  血糖値を上げない外食の方法/ヘモグロビンA1cを下げるお酒の飲み方/にんじんアイス など
  
  ●3章「寝るだけ! 貼るだけ! の血糖値下げ新療法」
  昼寝をするだけ/血糖値下げインソール/10分入浴/らくだ色の腹巻き など
  

ずぼらでも血糖値 ヘモグロビンA1cがグンと下がるかんたん療法（主婦の友社） の商品スペック