母・岸朝子が楽しんだ90歳のごはん（幻冬舎） [電子書籍]
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母・岸朝子が楽しんだ90歳のごはん（幻冬舎） [電子書籍]

岸伸子(著者)
価格：￥1,386（税込）
ゴールドポイント：278 ゴールドポイント（20％還元）（￥278相当）
フォーマット：
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出版社：幻冬舎
公開日： 2019年11月26日
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母・岸朝子が楽しんだ90歳のごはん（幻冬舎） [電子書籍] の 商品概要

  • 1章 母が普段の食事で気をつけていたこと 大切に守っていたこと
    ・長寿献立の基本は、魚1・豆1・野菜5
    ・口癖は「とにかく野菜をいっぱい食べなさい」
    ・理想は1日1500kcal

    2章 知恵と工夫さえあれば、高齢になっても美味しいものは食べられる
    ・何かが足りない、に気づくこと
    ・80キロカロリーの仲間を覚えて、肥満に注意
    ・茹でて食べるのはオススメ

    3章 簡単&美味な90歳のごはん――実践編
    母が作っていた料理のコツやアイデア
    ・牛乳を楽しく摂取
    ・オーブントースターは、高齢者のつよーい味方
    ・めんつゆ、ポン酢も調理で活躍

    特別レシピ 今も思い出すあの味 母の得意料理10

母・岸朝子が楽しんだ90歳のごはん（幻冬舎） [電子書籍] の商品スペック

書店分類コード A400
Cコード 0095
出版社名 幻冬舎
本文検索 可
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紙の本のISBN-13 9784344035393
ファイルサイズ 25.0MB
著者名 岸伸子
著述名 著者

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