リバウンドしない「やせる食べ方」（マイナビ出版） [電子書籍]

リバウンドしない「やせる食べ方」（マイナビ出版） の 商品概要

• 「糖質制限がキツくて続かない…」
  「ちょっとやせても、すぐにリバウンドしてしまう」
  「やせたいけど食事も楽しみたい！」
  そんなお悩みを持つ方にオススメなのが、
  3食白米を食べて健康的にやせるダイエット方法です。
  
  本書では、栄養コンシェルジュの西村紗也香さんが
  自身のダイエット経験や、栄養学に基づいた食事指導の実績をもとに
  無理なくきれいにやせる食事法を紹介します。
  
  身体の仕組みと栄養の摂り方から丁寧に解説し、
  どの栄養素を、どのくらいの食事間隔で摂ればいいのか
  具体的な献立メニューとあわせて紹介しているので、
  誰でも簡単にまねすることができます。
  
  また、食べ過ぎてしまった後のリカバリー方法や
  どうしても我慢できないときの間食やお酒、
  仕事などで夜ごはんが遅くなるときの調整方法など
  さまざまなライフスタイルに対応した食事のポイントも解説。
  
  食べることを楽しみながら、無理なく続けられる
  「やせる食べ方」が身につく一冊です。
  

リバウンドしない「やせる食べ方」（マイナビ出版） の商品スペック