世界一効く体幹トレーニング（サンマーク出版） [電子書籍]

世界一効く体幹トレーニング（サンマーク出版） [電子書籍] の 商品概要

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  トップアスリートが成果を上げたことで大流行し一気に世に広まった体幹トレーニング。
  実践することで得られる効果はスポーツのパフォーマンス向上にとどまらず、
  腰痛予防・緩和、お腹を凹ませる、姿勢をよくする、ケガなく長く走る、など多岐に渡ることが広く知られています。
  一方で、残念ながら「なんだかよくわからない」「筋トレと何が違うの？」「ある程度続けたが、何の成果もない」などといった声は増えるばかりです。
  その原因は、もしかしたら「インナーユニット」のことがすっぽり抜けた体幹トレーニングと巡り合ったからかもしれません。
  本書では、体幹の根幹にあるのにないがしろにされがちな「インナーユニット」の構造や使い方を、わかりやすく解説。
  しかも感覚的で習得に時間を要しがちな「インナーユニット」を使いこなすコツを動画で見られるＱＲコードつきなので、
  体幹に秘められた力を引き出すにはうってつけの一冊です。
  

世界一効く体幹トレーニング（サンマーク出版） [電子書籍] の商品スペック