絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理（日経BP社） [電子書籍]

絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理（日経BP社） の 商品概要

• 仕事、受験…絶対休めない、代わりのいないあなたへ!
  常に最高のパフォーマンスを引きだす
  医学的に正しい方法
  
  30年以上、病気なし!
  テレビ等でも話題の名医が自ら実践する
  科学的に証明された体調管理術
  
  ●日本人の7割のマスクの使い方は間違い
  ●風邪の引き始めにはプールで5分泳ぐ
  ●朝起きたらタオルを握って血圧を下げる
  ●インフルエンザは夏でもかかる
  ●ウイルスは緑茶で流し込み胃酸で殺す
  ●おすすめ免疫アップ食材&調理法
  
  多くの患者を抱え、超多忙な日々を送る
  「絶対休めない医師」池袋大谷クリニック院長・大谷義夫氏が
  最も気を付けている病気は「風邪」。
  
  風邪で休むことによる経済的損失は膨大なのに、
  実は、適切に予防している人は少ないといいます。
  
  毎日、風邪など多くの感染症の患者と接しているのに
  30年間、病気知らずという著者は
  どのように体調を管理しているのでしょうか。
  本書で詳しく解説します!
  
  第1章 科学的に証明された風邪の予防法とは?
  第2章 風邪による体調不良はどれだけ早く治せる?
  第3章 絶対に休めない医師がやっている生活習慣
  第4章 体調不良にならない体を作る食事術
  第5章 忙しくて眠れなくても、やってはいけない習慣
  第6章 短時間でも効果的! 忙しい医師の運動習慣
  

絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理（日経BP社） の商品スペック