腸革命！スーパー和食（主婦の友社） [電子書籍]

腸革命！スーパー和食（主婦の友社） [電子書籍] の 商品概要

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  ごはんをスーパー大麦に、納豆にオリーブオイル…
  いつもの食事にちょっと足すだけでできる「新・伝統食」を腸の第一人者が提案!
  
  カラダにいい「食」はむずかしくない!
  
  ごはんをスーパー大麦に、納豆にオリーブオイル、キウイをプラス…。
  
  従来の和食をちょっと置き換えるだけで
  簡単に実現する「新・伝統食」を腸のスペシャリストが提案します。
  
  長寿地域の食生活の研究からわかった、
  伝統的な和食と地中海式食生活のいいとこどりの「スーパー和食」は、
  料理する時間がなくても、コンビニ食でも実践可能!
  
  バズーカ岡田さんなど体験者の声も多数紹介しています。
  
  ●Part1:
  超簡単なのにすごい! 医師がすすめる「スーパー和食」の効果
  
  ●Part2:
  一日一膳! 置き換えるだけでOK 「スーパー和食」にする最強食材BEST10
  
  ●Part3:
  料理しなくても大丈夫! スーパー和食・実践レシピ
  
  ●Part4:
  スーパー和食と腸で気になるQ&A
  
  松生 恒夫(まついけつねお):松生クリニック院長・医学博士。
  大腸内視鏡検査や生活習慣病としての大腸疾患等を専門領域とし、30年間で4万人の腸を実際に見てきた腸のエキスパート。
  地中海式食生活や漢方療法なども診療にとり入れ、TVなどメディアで活躍中。
  

腸革命！スーパー和食（主婦の友社） [電子書籍] の商品スペック