わかさ夢MOOK132 頻尿・尿もれの疑問・悩み 専門医がズバリ解決！治す新常識がわかるQ＆A（わかさ出版） [電子書籍]

わかさ夢MOOK132 頻尿・尿もれの疑問・悩み 専門医がズバリ解決！治す新常識がわかるQ＆A（わかさ出版） の 商品概要

• カラダネ☆ポケット_頻尿・尿もれの疑問・悩み、専門家がズバリ解決!
  治す新常識がわかるQ&A
  
  頻尿・尿もれの疑問・悩みを専門医がズバリ解決!
  頻尿・尿もれの治りを早める原因セルフ診断つき!
  
  ☆本書Q&Aより抜粋☆
  
  Q,頻尿・尿もれを改善できる体操は?
  ⇒A,意識しにくい骨盤底筋を的確に鍛えられる「快尿タオル1分刺激」が効果大
  
  Q,過活動膀胱に効くセルフケアを教えて!⇒A,「膀胱若返りヨガ」がおすすめ!乱れた自律神経を正せばカチコチ膀胱が改善
  
  Q,突然の尿意を抑える簡単な方法はある?
  ⇒A,肛門をグッと締めてパッとゆるめる「尿道グッパー」は覚えておくと安心
  
  Q,頻尿・尿もれの人が控えるべき食品は?
  ⇒A,かんきつ類やマヨネーズなど膀胱を刺激する「酸味の強い食品」は控えよう
  
  他、多数の回答を掲載!
  

わかさ夢MOOK132 頻尿・尿もれの疑問・悩み 専門医がズバリ解決！治す新常識がわかるQ＆A（わかさ出版） の商品スペック