室伏式 世界最高の疲労回復（KADOKAWA） [電子書籍]

室伏式 世界最高の疲労回復（KADOKAWA） の 商品概要

• 現役時代、30歳のころにぶつかった「年齢の壁」――。それは、蓄積した疲労やケガという大きな課題だ。
  過酷な競技人生を長く続けるために出した答えは「休むこと」だった。
  自分自身の身体を見つめ直し、徹底的に疲労回復に向き合った彼はのちに、36歳の時に臨んだ世界陸上選手権大会で史上最年長優勝を果たした！
  
  本書は、室伏さんが選手時代に培った経験と、東京医科歯科大学の教授として身につけた知見を交え「疲労回復」について徹底解説。
  次のような悩みを抱える方をサポートします。
  
  ●日々の疲れから解放されたい
  ●身体を変えて活力を養いたい
  ●健康を維持したい
  ●体力をつけたい
  ●自分の可能性を引き出したい
  ●新しい自分を見つけたい
  
  疲れやストレスは気づかないうちに蓄積します。だからこそ人生を長いスパンで捉え、「いかに健康的に、豊かに暮らすか」という視点で自分の身体を見つめなおすことが必要です。
  
  本書は、「疲労回復」のメソッドが身につくだけにとどまらず、
  「自分の身体を人任せにすることなく、自身の身体に興味が湧き、身体の状態を把握することの大切さに気づく」ことができるようになる一冊です。
  

室伏式 世界最高の疲労回復（KADOKAWA） の商品スペック