部分やせが目指せる 女子の自重筋トレ決定版（主婦の友社） [電子書籍]

部分やせが目指せる 女子の自重筋トレ決定版（主婦の友社） の 商品概要

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  憧れのなりたいカラダになれる、女子のための自重筋トレ決定版が登場！
  全動画QRコードつきで取り組みやすさ抜群。
  
  “ムダ肉のない背中”
  “スリムな二の腕”
  “ツンと上向きのバスト”
  “くびれのあるウエスト”
  “うっすら縦ラインが入ったお腹”
  “キュッと上がったお尻”
  “前が張っていない太もも”
  “引き締まったふくらはぎ&足首”
  
  あなたの理想のボディライン、なりたいカラダを作ることができる
  唯一の方法は、筋トレです。
  特に、「自重筋トレ」は、自分の体重を負荷にした筋トレで女性におすすめ！
  
  二の腕・胸・背中&脇・ウエスト・お腹
  お尻・太もも・ふくらはぎ&足首など
  全身を網羅した自重筋トレをご紹介。
  
  さらに、左右回数が省略されていないフルバージョンで全動画QRコードつき。
  動画を流しながら筋トレをすることができます。
  
  自分のカラダを自分でデザインできる、
  女子のための自重筋トレ決定版をぜひお試しください！
  
  比嘉 一雄（ひが かずお）：ＣＡＬＡＤＡ　ＬＡＢ．代表。
  早稲田大学スポーツ科学部卒業後、東京大学大学院石井直方研究室・博士課程に進学。
  「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナーとして活躍し、科学的エビデンスを基にした「えびすメソッド」で多くのクライアントのボディメイクを成功させてきた。
  「ボディメイクをシンプルにすること」をミッションとして、月間２００本以上のパーソナルセッションや執筆、セミナー活動にも力を入れる。著書多数。
  

部分やせが目指せる 女子の自重筋トレ決定版（主婦の友社） の商品スペック