ハイパフォーマーの睡眠技術（実業之日本社） [電子書籍]

ハイパフォーマーの睡眠技術（実業之日本社） [電子書籍] の 商品概要

• 睡眠の悩みを抱える人へ。
  仕事の効率アップ、感情のコントロール、メンタル改善…
  「睡眠」の質を上げると日々のパフォーマンスは確実にアップする。
  
  今なぜ質の良い睡眠が必要なのか？
  それは、人口が減り続ける国にとって、一人一人のパフォーマンスを上げ、
  組織、そして国全体の生産性を、合理的に上げていくことは、
  国の存亡に関わる重大なことだからだ。
  
  本書では、睡眠がもたらすあらゆるベネフィットを丁寧に記しながら、
  データに裏付けられたすぐに使える「睡眠のテクニック」を紹介していく。
  
  ＊睡眠の質を上げたい
  ＊業務の質を上げたい
  ＊限られた時間の中で最大の成果を出したい
  ＊生活リズムを見直したい
  ＊集中力をアップしたい
  ＊うまく感情をコントロールしたい
  ＊組織の業績を上げたい
  ＊心に余裕を持ちたい
  ＊働き方を考えたい
  
  良質な睡眠はあらゆるベネフィットを生み出し、人と組織を強くする。
  睡眠は技術であり、すべての人が持っている武器である。
  

ハイパフォーマーの睡眠技術（実業之日本社） [電子書籍] の商品スペック