晋遊舎ムック お得技シリーズ158 自律神経を整えるお得技ベストセレクション（晋遊舎） [電子書籍]

晋遊舎ムック お得技シリーズ158 自律神経を整えるお得技ベストセレクション（晋遊舎） の 商品概要

• 乱れた自律神経は自分でコントロールできます！
  
  自律神経を整えればすべてが変わる！
  
  「最近なんとなく調子が悪い」「なかなか眠れない」など、
  病院に行って診てもらうほどではないけれど、ちょっと気になる心と体の不調を感じていませんか？
  
  それは「自律神経」の乱れによるものかもしれません。
  
  「自律神経」は呼吸や睡眠といった人間が生きていくための働きをコントロールしてくれる重要なもの。
  
  この本では食事や習慣、簡単な体操などの気軽にできる方法で、自律神経の乱れを整えるワザをご紹介します。
  
  ［おもな内容］
  1.自律神経が整うお得技ベスト197
  
  2.自律神経について知っておきたい基礎知識
  
  3.スローライフで自律神経を整える
  
  4.毎日健康になる「言い方」10のポイント
  
  5.仕事で役立つ「言い方」10のポイント
  

晋遊舎ムック お得技シリーズ158 自律神経を整えるお得技ベストセレクション（晋遊舎） の商品スペック