不摂生でも病気にならない人の習慣～なぜ自律神経の名医は超こってりラーメンを食べ続けても健康なのか？～（小学館新書）（小学館） [電子書籍]

不摂生でも病気にならない人の習慣～なぜ自律神経の名医は超こってりラーメンを食べ続けても健康なのか？～（小学館新書）（小学館） の 商品概要

• 乱れがちな食事と生活から「毒」を抜くコツ。
  
  突然ですが、問題です。
  
  健康にいいのはどっち？
  
  ●寝坊したら朝食は、【とるorとらない】
  ●上司や取引先から理不尽に叱られたら、【反論するor沈黙する】
  ●精神的疲労の解消は、【運動or食事】
  ●長時間労働の休息は、【帰宅後ゆっくりとor勤務中こまめに】
  
  
  「人生１００年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。
  
  しかし、医療や健康に関する情報は玉石混淆。
  例えば、朝食を食べる、食べない。炭水化物を抜く、抜かない。
  まったく正反対の行動にもかかわらず、どちらも医者たちが正解を主張し合っています。
  
  なかなか医者に相談できない多忙な人は、どうしたらいいのでしょうか？
  
  
  すべての答えが本書にあります！
  
  
  働き盛りのビジネスパーソンから寄せられた３２の相談に対する「小林式処方箋」は、誰もが簡単に実行できるものばかり。
  
  自律神経の名医が、様々な不摂生に対する「医学的に正しいリカバリー法」を、自身の経験も交えながら解説します。
  
  
  食べたいように食べていい。飲みたいように飲んでいい。
  健康のためだけに、好きなもの、やりたいことを断つ人生など真っ平だ！
  

不摂生でも病気にならない人の習慣～なぜ自律神経の名医は超こってりラーメンを食べ続けても健康なのか？～（小学館新書）（小学館） の商品スペック