実力発揮メソッド パフォーマンスの心理学（講談社） [電子書籍]

実力発揮メソッド パフォーマンスの心理学（講談社） の 商品概要

• 能力を直ちに向上させるのもいいが、その前に、自身の力を最大限に発揮するためにはどうすればよいか？　日々のあらゆる局面においての、効果的な目標の立て方、他人との比べ方、アドバイスの送り方・受け方、あがりの手なずけ方を、心理学の知見より裏付けし、パフォーマンス向上への道筋を示す。
  あなたの力は、きっとそんなものじゃない――。自己啓発本と一線を画す、
  教育心理学の最新の成果に裏付けられた「最強の自分をつくる」ための上質なヒント。
  

• 目次

  第１章　目標を設定する
  １　目標を立てる意味
  ２　目標マップの作成
  第２章　目標を実行する
  １　意志の力とそれを発揮するエネルギー
  ２　実行意図
  ３　意識と無意識の協働
  第３章　フィードバックしてみる
  １　フィードバックとは
  ２　効果と危険性
  ３　進捗をフィードバックする
  第４章　「有能感」をはぐくむ
  １　井の中の蛙効果
  ２　「有能感」はこうつくられる
  ３　「有能感」を保つ心的作用
  第５章　人と比べてみる
  １　社会的比較とは
  ２　比較でパフォーマンスは高まる？
  ３　有能感によって変わる比較の効果
  第６章　あがりに対処する
  １　あがりの正体
  ２　あがりとパフォーマンス
  ３　本番に臨む――あがりによるパフォーマンス低下の防止
  第７章　己を知る
  １　人によって異なるパフォーマンスの高め方
  ２　不安への対処
  

実力発揮メソッド パフォーマンスの心理学（講談社） の商品スペック