のっけ弁100（主婦と生活社） [電子書籍]

のっけ弁100（主婦と生活社） [電子書籍] の 商品概要

• 白いごはんに、おかずをどーんとのせるだけ！
  手軽に作れて、おいしく、見た目も食べるのも楽しいお弁当といえば、
  そう「のっけ弁」です。
  
  といっても、親子丼や牛丼のような「どんぶり弁当」ではなく、
  しょうが焼き、から揚げ、つくねやハンバーグなどのいつものおかずを
  ごはんにどどーんとのせるだけでいいのです！
  
  ボリューム満点の肉・魚のおかずは、
  時間がない朝でもラクに作れる、簡単レシピでご紹介。
  人気のミルカツ、ザンギ、チキン南蛮、肉団子、さばの竜田揚げだって、
  藤井先生の手にかかれば、とびきり手早く作れるのに、感激のおいしさ！
  
  きんぴらやあえもの、味つき卵、マリネなどの
  作りおきできる「サブおかず」も、充実のボリュームでご紹介。
  藤井先生オリジナルの「下味冷凍おかず」までたっぷり載っていて、
  これ１冊で毎日のお弁当作りがぐっと楽しくなること、間違いありません！
  
  〈もくじ〉
  【１】肉のっけ
  　豚丼／豚肉のピカタ／ポークジンジャー／ミルカツ／煮豚／焼き塩豚
  　ザンギ（鶏のから揚げ）／チキンガーリックソテー／チキン南蛮／ジャークチキン
  　ささみフライ／海南チキンライス／肉団子／ゆずこしょうつくね／うずら卵入メンチカツ
  　でっかい豆腐ハンバーグ／ミートソースソーセージ／牛しぐれ煮
  【２】魚のっけ
  　鮭のごま焼き／鮭のカレーマヨソテー／かじきのみそフライ／さばのカレーソテー
  　さばの竜田揚げ／あじのフライ タルタルソース／ガーリックシュリンプ／えびチリ卵炒め
  【３】卵のっけ
  　ガパオライス風／オムライス風／ソースチャーハン風
  【４】下味冷凍のっけ
  　鶏肉のゆずこしょう漬け／鶏肉のタンドリーチキン風／豚肉のみそ漬け
  　豚肉のコチュジャン漬け／ひき肉の塩にんにく漬け／鮭のレモンじょうゆ漬け
  《コラム》あと一品ほしい！ 時のチンして早おかず
  

のっけ弁100（主婦と生活社） [電子書籍] の商品スペック