猫背、肩こりをスッキリ改善 呼吸ストレッチ（飛鳥新社） [電子書籍]

猫背、肩こりをスッキリ改善 呼吸ストレッチ（飛鳥新社） の 商品概要

• 最後に深く呼吸したのはいつですか？
  
  起床時・就寝前に寝床でできる「寝たままストレッチ」から
  気になる部位の呼吸筋を集中的にゆるめる「部位別ストレッチ」まで、
  呼吸筋を動かしながらストレッチする「シクソトロピーストレッチ」で、
  カラダもココロも軽くなります。
  
  猫背、ストレートネック、首・肩こり、疲れ、イライラ...
  不調の９割を改善する「呼吸ストレッチ」を、
  ぜひともお試しください！
  
  ●起床時や就寝時に寝ながらできる４つの呼吸ストレッチ
  寝床ストレッチ（１）　首のストレッチ
  寝床ストレッチ（２）　肩のストレッチ
  寝床ストレッチ（３）　胸・背中のストレッチ
  寝床ストレッチ（４）　肩まわりのストレッチ
  ストレッチの効果を上げる5つのポイント
  

猫背、肩こりをスッキリ改善 呼吸ストレッチ（飛鳥新社） の商品スペック