カラダを柔らかくしてあらゆる悩みを解決！ 超速効ストレッチ（マガジンハウス） [電子書籍]

カラダを柔らかくしてあらゆる悩みを解決！ 超速効ストレッチ（マガジンハウス） の 商品概要

• 15万部突破のベストセラー著者
  “柔軟王子”の最新刊！
  
  12秒で効果を実感！　硬い人でもできる！
  
  肩こり、腰痛、ねこ背、むくみ、冷え性、
  柔軟実現、代謝UP、快眠、ケガ予防…
  
  最短最速で効果を生み出す脳科学×筋膜リリースだから本当に効く！
  
  動画が見られるQRコード付き！
  

• 目次

  はじめに　あらゆるカラダの悩みをストレッチで解決に導きます！
  
  わずかな時間で絶大な効果！
  柔軟王子のストレッチでカラダの悩みを解決！
  
  そもそも、なぜカラダが硬いといけないの？
  
  最短最速で効果を生み出す「トップギアストレッチ」 とは
  
  物理的なブレーキを無効にする「筋膜アプローチ」
  
  心理的なブレーキを無効にする「脳科学アプローチ」
  
  カラダがよみがえる！
  最速で効く！目的別ストレッチプログラム
  肩こりを予防・改善したい
  腰痛を予防・改善したい
  ねこ背を治して姿勢をよくしたい
  グッスリと眠り疲れをとりたい
  代謝のよいカラダを目指したい
  ケガをしにくいカラダにしたい
  下半身のむくみを解消したい
  仕事の合間にカラダをケアしたい
  冷え性を予防・改善したい
  立ったままペタッと手を付けたい
  股関節を柔軟にしておきたい
  ランニングを長く楽しく続けたい
  
  特別編　より柔軟性を高めたい人のための上級ストレッチ講座
  横開脚にトライしたい！
  Ｉ字バランスにトライしたい！
  ビールマンにトライしたい！
  
  柔軟王子が教える！
  もっとカラダを変えたい人のためのストレッチQ＆A
  

カラダを柔らかくしてあらゆる悩みを解決！ 超速効ストレッチ（マガジンハウス） の商品スペック