【マイナビ文庫】アロマ＆ハーブセラピー手帖（マイナビ出版） [電子書籍]

【マイナビ文庫】アロマ＆ハーブセラピー手帖（マイナビ出版） の 商品概要

• 好評既刊『医師が教えるアロマ＆ハーブセラピー』をコンパクトにまとめ直した文庫版が登場！
  
  アロマセラピーやハーブを取り入れた診療を実際に行っている
  緑陰診療所の橋口玲子医師による監修のもと、
  精油とハーブを使った手軽で効果的なセルフケアの方法を解説します。
  
  風邪、頭痛、便秘、アレルギー、月経トラブルといった身体の不調から
  ストレス、イライラ、疲労感、不眠といったメンタルの不調まで
  日常生活で起こりやすい症状別に、不調が起こる原因をしっかり解説し、
  各症状に役立つ精油やハーブを紹介します。
  
  アロマセラピーに使う精油は1～2種類にとどめ、複雑なブレンドを避けています。
  誰でも手軽に始められる、なるべく簡単なセルフケアを集めました。
  まずは自分が気になる不調のページをめくって、試してみてください。
  気軽に楽しいセルフケアをハーブと精油で始めてみませんか？
  
  [この本でアロマセラピー、ハーブセラピーを紹介している症状一覧]
  ●日常的な体の不調
  ・頭が痛い・風邪の症状・せき、のどの痛み・胃腸の不快感・吐き気・便秘・下痢・起立性調節障害・眼精疲労・口内炎・痔・膀胱炎
  ●アレルギー症状
  ・喘息・花粉症・アトピー性皮膚炎
  ●生活習慣病
  ・太りすぎ・高血圧・肝機能の障害・たばこの依存
  ●メンタルの不調
  ・不安、緊張・イライラする・倦怠感がある・疲れやすい・食欲不振、過食・睡眠トラブル・抑うつ・パニック障害
  ●女性のトラブル
  ・月経不順・月経前症候群（PMS）・月経困難症（月経痛）・更年期障害
  ●妊娠・出産
  ・妊娠中のトラブル・分娩時の緊張・産後のトラブル
  ●その他のトラブル
  ・冷え性・むくみ
  

【マイナビ文庫】アロマ＆ハーブセラピー手帖（マイナビ出版） の商品スペック