100歳で元気 ！ をめざす 東洋医学式 カラダとココロの養生術（すばる舎） [電子書籍]

100歳で元気 ！ をめざす 東洋医学式 カラダとココロの養生術（すばる舎） の 商品概要

• 頸部の怪我がきっかけで医療に興味をもち、日本の大手銀行を退職し、米国の邦人向けクリニックに転身。その後、中国・広東省の総合病院で勤務し、「中西結合医療」の最前線で多言語を駆使する日々を過ごした著者による、誰でも今日から始められる《超・実践的》な現代の養生術。病を未然に防ぐ治療家として、また人気鍼灸院の院長として、そして子供を持つ母、冷え性に悩んだ一女性として、あなたの心と体にそっと寄り添う《簡単セルフケア》を提案・紹介する。
  

• 目次

  第１章　100歳で元気をめざす大人の養生術
  第２章　老化と東洋医学
  第３章　疲れをためない養生術
  第４章　十二時辰養生 ～若さを保つ２時間ごとの養生術～
  第５章　認知症と寝たきりを予防する養生術
  

100歳で元気 ！ をめざす 東洋医学式 カラダとココロの養生術（すばる舎） の商品スペック