Dr.クロワッサン 痛みとコリをすっと消す、自分でできる整体（マガジンハウス） [電子書籍]

Dr.クロワッサン 痛みとコリをすっと消す、自分でできる整体（マガジンハウス） の 商品概要

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  ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
  
  自分でできる、おうち整体！
  背骨を整えれば、不調が根本から解消できます。
  体をひねるだけの背骨リセット法を紹介。
  背骨は体をコントロールする大切な神経の通り道。
  姿勢が乱れ、背骨が歪むと内臓や足腰に悪影響が。
  肩こり、頭痛、腰痛、気分の落ち込みなどの不調を招きます。
  不調の予防、解消におすすめするのが、
  壁を背にして体をひねるだけの「胸椎ひねり」です。
  固まった筋肉がほぐれて、気持いい！
  
  背骨は脳を守り、内臓の働きにかかわり、下半身の動きもコントロールする重要な骨。
  いま不調を感じているなら、それは背骨に原因があるのかもしれません。
  自分で整えることが難しい背骨のセルフケアを、プロが丁寧に教えてくれます。
  壁さえあればどこでもできる手軽さが魅力です。
  大きい写真で、動きがわかりやすいのもポイントです。
  

Dr.クロワッサン 痛みとコリをすっと消す、自分でできる整体（マガジンハウス） の商品スペック