免疫力アップでアレルギー症状を解消させる方法（辰巳出版ebooks） [電子書籍]

免疫力アップでアレルギー症状を解消させる方法（辰巳出版ebooks） の 商品概要

• ・いま注目されるビタミンDサプリメント
  
  ビタミンDとはそもそもどんな物質?
  
  ・これまで知られてきたビタミンDの主な働き
  
  ・近年明らかになってきたビタミンDの新しい生理機能
  
  ・日本人の大半がビタミンD不足、欠乏の状態
  
  ・ビタミンD不足で増加中の疫病 近年のTOPIX
  糖尿病/くるみ病再燃?/新型コロナウイルスにも効く?ビタミンD
  
  ・ビタミンDの過剰で心配されるリスク
  
  ・ビタミンD摂取で予防、改善ができた報告データ
  インフルエンザ、風邪/うつ病/不育症/各種がん
  
  ・2020年春、ビタミンDの摂取基準が上向いたが、現状ではまだ不足
  
  ・あなたもビタミンD不足!? 正しい検査とクリニック選び
  
  ・そもそも花粉症とは
  
  ・現在のさまざまな花粉症対策
  
  ・自分でビタミンD療法にトライして花粉症を治す
  
  ・サプリメントの正しい摂取方法
  
  ビタミンD欠乏を避けるための日々の処方箋
  
  ビタミンDサプリメント療法を教えてくれた機能性医学とは
  
  ・機能性医学はオーダーメードの治療法
  
  ・慢性疾患の温床、糖質過多な食生活を正す
  
  機能性医学が提案する6つの栄養成分
  
  ・たんぱく質/脂質/ミネラル/脂溶性ビタミン/抗酸化物質/ビタミンB群/食物繊維
  
  ・腸内環境のアンバランスを正す
  
  ・日本機能性医学研究所 サプリメント
  
  ビタミンDを補強するおいしくて手軽なメニュー
  
  ・まずはビタミンDが多い食材を知りましょう
  魚/きのこ類/その他・加工食品/ロスマリン酸でアレルギーに対抗!
  
  毎日の食事でおいしくビタミンDを取り入れてウイルスとも無縁! アレルギー知らずの体へ!
  
  1.粘膜強化
  ・きくらげろチンゲン菜の卵炒め
  ・ツナ缶と菜の花の温サラダ
  ・サバ缶のサンドイッチ
  
  2.腸内環境改善
  ・シソ香るまいたけつくね
  ・牛肉とミントとまいたけのおかずサラダ
  ・じゃことシソのピザ
  ・サーモンとシソの大根巻き
  
  3.免疫強化で花粉症予防
  ・山芋とサバの揚げ焼き
  ・きのことアンチョビのスパニッシュオムレツ
  ・マグロのキムチ納豆
  ・うざく
  
  4.ちょっと一品で健康生活
  ・鮭ときのこのマスタードマヨ炒め
  ・きのこのマリネ
  ・きくらげ麻辣炒め
  ・焼きたらこのおろし和え
  
  
  ・3食メニューの組み立て方
  

免疫力アップでアレルギー症状を解消させる方法（辰巳出版ebooks） の商品スペック